Como a gratidão pode mudar a sua maneira de ver a vida.
Especialistas descobriram que a gratidão é capaz de levar a um aumento na produção de dopamina e serotonina, hormônios ligados ao bem-estar e à felicidade. Assim, quando uma pessoa se sente grata, experimenta outras emoções e sensações positivas, o que impacta em seu comportamento, suas escolhas e toda a sua vida.
Trata-se de uma prática de apreciação, de valorizar as coisas boas, o que inclui os gestos positivos de terceiros, mas vai além disso. Adotar o hábito de ser grato é uma forma bastante eficaz de adquirir uma mentalidade positiva sobre a vida, não de modo a fechar os olhos para os problemas, mas de vê-los com motivação para buscar soluções, sem que se tornem motivos para desistência.
Para entender o poder da gratidão, observe o seguinte exemplo: uma pessoa teve um dia ruim no trabalho porque algo saiu diferente do que esperava. Se ela se deixar levar pelo desânimo, passará um bom tempo remoendo o acontecimento. Por outro lado, se escolher ser grata pelas coisas boas, irá identificar lições poderosas que a experiência deixou, além de identificar diversos motivos para se sentir feliz.
Vou deixar um vídeo com uma reprogramação poderosa para elevar a sua frequência e conectar você a gratidão. Esse exercício irá te ajudar a tirar o foco do negativo e olhar para o positivo, oque é muito poderoso porque torna o que temos suficiente, evitando que entre no modo da insatisfação constante. É claro que é importante desejar evoluir, seja na carreira, na vida pessoal e em vários outros aspectos, entretanto, isso deve ser motivado pelo amor e desejo de crescimento. E através da sua observação constante sobre você mesma, seus pensamentos e palavras, que irá aos poucos corrigindo hábitos de reclamar e julgar, para um hábito mais elevado e assim, sair da inércia que se coloca diariamente.
Recomendo realizar essa reprogramação todos os dias, por 21 dias sem interrupção.
Se preferir, pode verbalizar os comandos, assim estará trazendo maior compreensão ao seu campo consciente e dando um Up maior nesse movimento:
– Agradeço pela minha vida.
– Agradeço por todas as oportunidades que surgem em minha vida.
– Agradeço a concretização dos meus objetivos.
– Agradeço as experiências positivas que tenho todos os dias.
– Agradeço o conforto que tenho.
– Agradeço por existir amor na minha vida.
– Agradeço pela minha ancestralidade.
– Agradeço pois possui inteligência.
– Agradeço pela harmonia e tranquilidade na minha vida.
– Agradeço pelos bens materiais que possuo.
– Agradeço por ter pessoas a quem confiar e aceito a ajuda que me vem
– Agradeço pelos momentos de felicidade, alegria e diversão.
– Agradeço por ter sempre alimento a mesa.
– Agradeço a capacidade de regeneração do meu corpo.
– Agradeço a todas as pessoas que fazem parte da minha vida.
– Agradeço por olhar o mundo e os outros com olhos de amor.
– Agradeço pela alegria que permite que eu expresse os meus talentos e habilidades.
– Agradeço a alegria que a minha carreira me proporciona.
– Agradeço a facilidade em tomar decisões, sempre acolhendo novas ideias.
– Agradeço por acordar todos os dias e escolher ter um ótimo dia.
– Agradeço por optar que o meu dia seja incrível e não deixar que nada interfira nesta alegria.
– Agradeço os desafios, pois são uma oportunidade de crescimento e sucesso.
– Agradeço as oportunidades que sempre vem a mim em oferecendo muitas possibilidades de escolhas.
– Agradeço o meu potencial ilimitado. No meu caminho só existem coisas boas.
– Agradeço a maneira como eu me amo e compartilho deste amor a todos a minha volta.
– Agradeço por estar rodeado de amor.
– Agradeço por atrair sempre relacionamentos saudáveis e que me trazem alegria.
– Agradeço por estar sempre em contato com a minha fonte criativa
– Agradeço pois as ideias ocorrem-me facilmente e sem nenhum esforço
– Agradeço por fazer algo novo, ou pelo menos diferente, todos os dias
– Agradeço por criar milagres na minha vida
– Agradeço por um ser único: especial, criativo e maravilhoso.
– Agradeço por meu coração ser o centro da minha força. Sigo o meu coração.
– Agradeço por merecer o melhor e aceito-o agora na minha vida.
– Agradeço por ter segurança ao expressar os meus sentimentos. Posso manter a serenidade em qualquer situação
– Agradeço pela segurança financeira deixa-me tranquilo em relação ao futuro
– Agradeço por entender que o stress e ansiedade são apenas medo. Liberto-me agora de todos os medos e me sinto livre.
– Agradeço por oportunidades maravilhosas que se abrem-se para mim onde quer que eu esteja, onde quer que eu vá
– Agradeço pelo amor que tenho por mim, exatamente como sou, sem exigência alguma.
– Eu sou grato, aceito e recebo o arquétipo da gratidão agora na minha vida.
“O segredo da felicidade é contar suas bênçãos enquanto outros estão somando seus problemas”. Pense nisso!
Aho! Mitakuye Oyassim, Maluê Martinelli.
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